Um espaço de trabalho que cuida das suas pessoas.
Um estúdio de bem-estar completo, um piso abaixo dos escritórios, concebido para que a sua equipa possa movimentar-se, treinar e recarregar energias sem nunca sair do edifício.
As empresas que conseguem reter os seus melhores talentos são aquelas que integram o bem-estar na forma como concebem os seus espaços de trabalho - não como um benefício extra, mas como parte integrante do dia de trabalho.
Quatro práticas. Uma abordagem equilibrada para uma equipa mais saudável.
Estas não são atividades escolhidas ao acaso. Em conjunto, respondem às reais necessidades de quem passa o dia sentado a uma secretária — promovendo consciência corporal, força física e uma recuperação verdadeiramente eficaz. É este equilíbrio que transforma um programa de bem-estar numa solução com impacto, em vez de um simples benefício de ginásio que acaba por cair em desuso.
Movimente-se com intenção.
O yoga e o yoga aéreo promovem a mobilidade, melhoram a postura e aumentam a consciência corporal, o antídoto ideal para oito horas passadas à secretária.
Desenvolva força e resiliência.
O treino funcional desenvolve força, resistência e energia para enfrentar o dia de trabalho com mais desempenho e vitalidade.
Liberte a tensão.
As massagens de curta duração aliviam a tensão acumulada no pescoço e nos ombros, uma consequência comum de longas horas passadas à secretária.
Aerial & Yoga
Quer em suspensão nos tecidos, quer no tapete, ambas as práticas desenvolvem o equilíbrio, a mobilidade e a respiração. Depois de horas em frente a um ecrã, ajudam a restabelecer a ligação entre o corpo e a mente, melhorando a postura e reduzindo o stress do dia a dia.
Melhor postura e maior concentração, com menos tensão provocada pelas longas horas à secretária.
Treino Funcional
Sessões estruturadas com pesos e plataformas de treino desenvolvem força, resistência e condição física de forma prática. Sem deslocações para o ginásio nem mensalidades — um treino eficaz que se integra naturalmente no dia de trabalho e contribui para uma equipa mais enérgica e produtiva.
Mais energia, menos quebras de produtividade ao longo da tarde e um corpo mais forte e resiliente.
Massagem Express
Um terapeuta especializado disponível no edifício, entre reuniões. Bastam alguns minutos de massagem para aliviar a tensão acumulada no pescoço e nos ombros após horas à secretária, permitindo regressar ao trabalho com uma sensação imediata de leveza e bem-estar.
Alívio imediato e uma demonstração clara de que a empresa valoriza o bem-estar das suas pessoas.
Acesso ilimitado, incluído para toda a equipa.
Um único acordo dá acesso a toda a equipa. Sem mensalidades individuais, sem burocracias ou gestão adicional — apenas um piso dedicado ao bem-estar, disponível sempre que a sua equipa precisar.
- Aulas ilimitadas para todos os membros da equipa.
- Yoga, aerial & Treino Funcional
- Massagens express no edifício.
- Gerido por um parceiro especializado em bem-estar.
- A apenas um piso do seu escritório.
- Sem inscrições individuais para gerir.
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Tudo o que precisa de saber
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1. O que é o Vertical Wellness?
O Vertical Wellness é um estúdio de bem-estar integrado no Vertical Coworking D. Henrique, no Porto. Reúne aulas de yoga e yoga aéreo, treino funcional e massagens express no mesmo edifício onde as equipas trabalham, permitindo que membros e visitantes possam exercitar-se, cuidar do seu bem-estar e recuperar energias sem sair do espaço.
2. É necessário ser membro do coworking para utilizar o Vertical Wellness?
Não. O Vertical Wellness está aberto tanto a membros do coworking como a visitantes. Pode usufruir de um passe diário, que inclui acesso ao espaço e a uma aula, ou optar por um plano mensal com o programa de bem-estar incluído. Não é necessário ser membro do coworking para experimentar.
3. Quais são as actividades disponíveis?
O programa está organizado em três áreas: consciência corporal (yoga e yoga aéreo), força física (treino funcional) e recuperação (massagens express). As aulas decorrem todos os dias da semana, com horários de manhã, à hora de almoço e ao final do dia.
4. Como funciona para empresas e equipas?
As empresas com escritório no Vertical podem incluir acesso ilimitado ao programa de bem-estar para toda a equipa através de um plano mensal. Existem ainda opções para dias de equipa com momentos de bem-estar, atividades de team building, aulas regulares e massagens no local. Tudo é gerido através de um único acordo, sem necessidade de gerir inscrições individuais.
5. Onde se localiza o Vertical Wellness?
Fica no Vertical Coworking D. Henrique, na Rua do Bolhão 221 b, 4000-111 Porto. O estúdio de bem-estar encontra-se apenas um piso abaixo dos escritórios, no centro do Porto.
6. Qual é o preço?
O preço varia consoante o tipo de acesso — passe diário, plano mensal individual ou pack para equipas — e está atualmente a ser finalizado. Preencha o formulário de interesse com a solução que procura e enviaremos as condições assim que estiverem disponíveis.